Po náročnom tréningu a pravidelnom cvičení môžete pociťovať bolesť svalov. Doprajte im dostatočnú a kvalitnú regeneráciu pre ešte lepšie výsledky. Doprajte im poriadnu dávku proteínu.
Každý správny športovec by mal mať po ruke proteín. Ideálne prírodné a dobre stráviteľný. Vyskúšajte napr. ryžový proteín, ktorý obsahuje mnoho rastlinných bielkovín, ktoré sú pre svaly absolútne nevyhnutné či ďalšie produkty s vysokým obsahom bielkovín.